blog - Сообщения с тегом "ekb-on-air.ru"

Что случится, если не пить витамин D? Смотрите далее!

О полезных свойствах витамина D известно всем, но только недавно ученые закончили исследования, в ходе которых доказали, что он остается крайне важным для здоровья сосудов и сердца. Была отмечена непосредственная зависимость: те люди, кто употреблял витамин D в необходимом количестве, проявляли повышенную выносливость дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Крайне важно стараться не допускать дефицит витамина D, так как повышается опасность инфаркта, сокращается крепкость костей и зубов. Длительные исследования к тому же доказали, что витамин D принимает важное участие в защите клеток от увядания. Соответственно поддержание его на необходимом уровне - это способ увеличить жизнь.

Немаловажно, что наш организм способен самостоятельно синтезировать столь важный витамин, применяя для этих целей солнечные лучи. По этой причине старайтесь гулять чаще в солнечные дни. Поступает он и с едой, замечательный его источник - это рыбий жир. Те люди, кто родился в советское время, наверняка вспоминают, как их заставляли употреблять эту гадость. Сегодня же для этого есть уже готовые витамины в капсулах, которые содержат тщательно очищенный рыбий жир. Стоит отметить, что избыток витамина D также приносит вред и не стоит слишком переусердствовать.

Очень многие врачи-кардиологи отметили, что у больных, которые перенесли инфаркт или инсульт, имелся дефицит витамина D. Именно поэтому каждому человеку нужно побеспокоиться о том, чтобы поддерживать его, в особенности в зимний период, когда длительность дня сокращается. Сперва следует пойти к доктору для консультации. Дело в том, что витамин D значительно улучшает усвояемость кальция и может быть имеет смысл одновременно принимать препараты, которые содержат его. Получать витамин D можно также и из обыкновенных продуктов, к примеру яичный желток, творог и кефир, морская рыба.

Ранее существовало мнение, что витамин D требуется только при формировании скелета и он очень часто принимался в целях профилактики рахита. Однако, исходя из практики, его дефицит формирует целый ряд неприятных последствий и болезней. В большей степени его не хватает жителям центральной России. Сезонная депрессия, низкий иммунитет, остеопороз это все результаты нехватки витамина D в крови. Взято отсюда: https://ekb-on-air.ru/44782.

Как улучшить настроение? Нужно скорректировать питание!

Порой бывает так, что мы просыпаемся с головной болью, апатией и жутким настроением. И абсолютно непонятно, в чём дело. С состоянием здоровья вроде бы все в порядке и спиртное накануне не пили. А между тем наше самочувствие напрямую зависит от того, что и в какие часы мы едим. Простой и очевидный пример - употребление сладких продуктов. Когда нам скучно и грустно или возникла стрессовая ситуация, у нас появляется желание скушать шоколадные конфеты или другую сладость. Появляется природная потребность в серотонине. Доктора выписывают лекарства, которые его содержат, а между тем наш организм сам может вырабатывать его! Для данной цели ему нужна аминокислота - триптофан, которая и находится в шоколаде и конфетах, а также в других продуктах! Вообще триптофан выполняет весьма ответственную миссию в человеческом организме и отвечает не только за бодрое настроение. Достаточное его количество защитит от бессонницы и депрессий, поможет справится с мигренью, снизит раздражительность и агрессивность, увеличит работоспособность. Может быть полезно: дороги севера тонут машины.

Надо предупредить, что для полного и быстрого усвоения триптофана, нужны и другие компоненты, такие как углеводы, витамины группы В, цинк, магний. В общем, если вы хотите, чтобы хорошее настроение вас никогда не покидало, то вам нужно все время есть орехи, грибы, морскую рыбу, печень, бананы, сыры. В этих продуктах уже содержатся так называемые помощники и триптофан в полной мере усваивается!

А вот шоколада все же употреблять поменьше, в ином случае не избежать лишнего веса. Отличный заменитель конфет, это финики, которые мобилизуют работу мозга. Желаете всё время быть в хорошем настроении? Научитесь готовить разные блюда, которые содержат перечисленные продукты и добавляйте их со временем в основной рацион. Терпеть не можете печень? Рекомендуем приготовить печеночный торт. Получается очень вкусно, а готовится просто! Говяжью или куриную печень надо измельчить в блендере, смешать с яйцами, мукой и приготовить блинчики. Затем из них делается торт, слои при этом перекладываются жареным луком и морковкой и смазываются майонезом.

Для чего и когда мы читаем актуальные новости?

Какую пользу могут принести новости? Казалось бы, вопрос простой, однако ответы будут разными, каждый преследует свои цели, когда включает телевизор или открывает сайт с новостями. Разумеется, новостных источников на сегодняшний день много. Сегодня в определенной степени любой человек страдает от информационного шума. В данной ситуации важно уметь находить на самом деле полезную и нужную информацию. Пересмотреть абсолютно все новости нереально, да и не имеется в этом какого-либо смысла. С какой целью, например, бизнесмену погружаться в новости криминала, если в данный момент ему важнее выяснить курс валют и обстановку на рынке ценных бумаг.

Телевизор, как источник информации, устарел серьезно. Проще и быстрее смотреть новости в онлайн-пространстве. Есть, как крупные площадки от популярных СМИ, так и средние, которые сосредотачиваются на отдельной теме новостей: политические, экономические, спортивные и пр. Существуют и так называемые региональные сайты, к примеру, в Екатеринбурге есть сайт ekb-on-air.ru. Полезен он, главным образом, тем что предлагает к ознакомлению местные новости. Конечно, не такие значительные и масштабные, однако вызывающие интерес у местных жителей.

По большому счету, новости некоторые просматривают с целью развлечения, а следовательно постоянным спросом пользуются категории: криминал, шоу-бизнес, дорожные происшествия. Безусловно, эти же самые новости можно встретить и на крупнейших сайтах, но существует у них несколько ощутимых минусов. В первую очередь, они "тяжелые", а соответственно очень долго грузятся.

На первой странице вы увидите только новости страны, региональные надо будет еще поискать. И другой серьезный недостаток это надоедливая реклама. Регулярно всплывающие окна, просьбы нажать и иная ерунда лишь вызывают раздражение и тягу поскорее закрыть сайт. У веб-сайта Екатеринбург в эфире с этим все отлично. Свежие новости тут появляются регулярно, почти через каждые десять минут. Попытайтесь прямо сейчас обновить страницу и наверняка прочитаете парочку свежих новостей!

Облако тегов

1-audioknigi.online 1soft.ru 1xcasinohits.com 1С автоматизация 2020god.su 4-xda.ru 40gradusov.com 4apk.info abk-fasad.ru ac-gas.ru admiral-x-casino.com admiral7.com admiraly.info adobeflash.ru advokat-happy.ru advokat-kletterdw.com aeroyogaclub.ru agrachoff.ru airsize.ru akplitka.ru alex-game.com all-politologija.ru allcredits.com.ua alt-school.ru am-ymz.ru amastercar.ru amsterdam10.ru ant.sc apteka-gerzena.ru apteka-online.biz aqua-life.com.ua aqualif.com.ua aqualiga.ru arahis.com armavir.imbirbar.ru art-on-line.com.ua art-service71.ru arttur.info audiokniga.club audiokniga24.online aventour.ua aviatracker avrora-win.ru avto-100.com.ua azarta.net azartanet azartplay.cash azbukaparketa.com azino777.today azzino.ru babysmile.top balakovo24.ru banki.ru bankirsha.com banzgames.ru barbarossa.top bbetfire.com berbex.ru berlina76.ru best-stroy.ru bestcasinolist.ru betgex.ru bezotkaza.com bigcitymart.ru binaryfund.ru bitcoinusdtoday.com bizprofiles.ru black-orchid.ru bnc.casino bobmaster.ru bonusigry.com booi-casino.org booi-kazino.su booicasino-play.com booicasino-play.ru bookmaker-bet.com born-spb.ru bouge.store braslet24.ru brothers-style.ru bukmeker-1xbet.com bukmekerskie-prognozy.ru bystrovles.ru cable-cost.com cash-flow.com.ua casino-admiral-x.com casino-frank-24.com casino-guru.ru casino.gamblingunited.com casinobonusy.online casinosplayfortuna.com casinostand.info cavalero.ru cazino100.online cazinopinup.com chelmobile.ru cleancheap.ru cleaning-moscow.ru clipmuz.ru cloudfall.com.ua cloudspace colambus.info columna-vertebralis.ru creditcalculator.ru crimea-life.ru cryptosliva.top cs-leader.ru cs16planet.ru cvetmart.ru dailymoscow.ru dalincom.ru dashaigry.ru demcasino.org direct.school dom-moda.com.ua domgame.info domgame.ru domgame2.ru domgameru.com domgames.su dopstroy.ru drevo-zhizni.info dveribelka.ru e-kuzbass.ru ekb-on-air.ru eklem.ru ekskursovod.org elektrolider.ru eliks.su emili.com.ua enterme.ru es-auto.ru evacuation-24.ru expert.ru extriman.ru facadetrading.ru falto.ru famaga.com fashion-id.ru fastens.ru fastpayclub.com filmengine.club fkfd.ru flameslots.ru forexru.bypsi.com forexvision.ru formula-zdorovja.ru gamblingobzor.pro geostart.ru gidros.com.ua gkai.ru glavufa.ru goabay.com gobet1.today gofrag.ru goodly-studio.com gorodrabot.ru guvdspb.ru hairdoc.ru highendav.ru histua.com hit-shop.kz homint.ru hotel-idilliia.ru hotel-slavalyans.com.ua hotsexshop.ru hrkazanskiy.ru hyundaielevator.kz ibsexpo.ru im-konsalting.ru imbo.pl imperiatur.com individual-design.ru infobezopasnost.ru infostudy-canada.com insanegames.ru investoday.ru irrigator.ru italle.com Italon itart.ru ivicasino-official.ru ivicasino.online izbavitsya-ot-trevogi.ru izlechisebya.ru izremonta.ru jethydro.ru kaissa-spb.ru kaminlike.ru kaminline.ru kapablanka.ru kazakhstan.travel kazino-frank.net kazinodengi.org kazinopinup.com kidsmiles.ru kiev-bereg.com kievgranit.com.ua kino-onlayn.site kinobudni.ru kinokrau.com kinomorsik.online kinonext.com kinoslave.ru kirpool.ru kit-hobby.ru kknife.ru kmcon.ru kokh.ru kolmovo.ru kommersant.ru kompleksenergo.ru kompromat.wiki korrespondent.net kotel-nn.ru kpb.life krasnodar.imbirbar.ru kred-kard.ru kupit-spravku-tut.biz kuponinaskidku.ru kurgan.lockeddoor.ru kvm-kazan.ru lady-boy.com.ua lamawood.ru lavka-chudo.ru led02.ru leproz.ru lesmotors.ru lfly.ru licensedcasino.online lightdreamstudio.ru linesv.ru llmo.ru lluk.ru lockeddoor.ru lombeton.ru lt-tools.com.ua luchshijlekar.ru luckybirdcasinos.ru madwrappers.ru magic-present.su magya-online.ru mammologia.ru mariupol.tv master-rezume.com maxfix.ru mazurloft.ru mediariver.ru medicinskie-spravki.biz medium.com medtest31.ru meetmaster.ru meteostar.ru metronews.ru migomby.by mixinvestor.com monetary-flow.com moneyok.com.ua monsterwap.com mosoblklimat.ru mostbet mototeamrussia.com mp3smak.ru mrbit-casino.info mrbit-casino777.ru mrbitcasino.su mrbits.ru mskran.ru musor-kill.ru muzoo.ru mykazino.com nadezhda-rc.ru nano-spb.ru narcoclinic24.ru nashaspravka.ru nauchtrud.com neonomad.kz newdom12.ru newonlinecasino.ru news2world.net nupago.ru obshivka.pro obvesmag.ru official-melbet.net ofme.ru oneandhome.ru onestroi.ru onlaini.ru online-casino777.ru online-superslots.net online.animedia.pro onlinecasino777.ru onlinecasinox.org oobooi.ru ooosharik.ru opeks.energy originalparfum.ru oxford-school.com.ua pakhomovmaster.com pan-plan.com parfumhouse.com.ua parfumstil.ru partum24.com peptidspb.ru perm-open.ru pharaon-kazino.net php-market.ru pin-up.pro pin-upp.ru pin-ups.ru pishet-omsk.ru piterskie-zametki.ru pkf-kentavr.ru pkftss.ru play-fortuna.online playfortunakazino.net playincasino.online playinternetcasino.info plintuspol.com pogoda-novosibirsk.ru poisk-istini.com polanegri.ru politica-ua.com polivplus.com postavkin.spb.ru prava112.com prezident-mebel.ru pro-bukmekerov-topvip.ru pro-hdmi.ru pro7.ru prodoping.pro profxtrader.ru prohoster.info prolongator.com.ua prolotto.net promo.braslet24.ru provisov.net proxy-seller.ru pteplo.ru pts-zaim.com quadrocenter.ru r-gifts.ru rabotavmegapolise.ru radiopotok.ru raylux.ru rc-shag.ru real-pump.org realzvuk.ru rem7.top rembeton.ru remont-avto-samara.ru remont-kuhni.com remontokon76.ru rmh24.ru rocketcrypto.info ru.hitlove.net ru.market-music.com ru.market-player.com rus-les.net ruspar.ru russgo.com safeglass.com.ua salomoon.info santexnik.tomsk.ru sauna-trum.ru schick scripchenko.ru sellbell.ru senatorauto.com.ua server-it.ru sharik-24.ru shop.kostyor.ru shop.safeglass.com.ua shortmoney.ru sk-blagodat.ru sk-domostroy38.ru sky-mine.ru slotixclub.com slotmachinecas.info slotmancasino.ru slotsmegacasino.com smeta-crimea.ru so-store.ru sochinyashka.ru sol-casino.su solvena.ru spatex.ru spellonyou.ru spinslots.ru spravka-center.com spravka-v-moskve.net spravkamsk.com spravki-center.com ssn24.be stabilizator-ru.ru staffspb.ru stand-m.ru stavropol.imbirbar.ru stavropol.setberry.ru stosurovikino.ru stroi-baza.ru stroy-b.ru suden.ru summer-relax.ru sunflor.ru super-x.blog svitroslyn.ua t22.ru taifun.ru tandem-stom.ru taxi-nomer.ru td-sks.ru tdpat.ru tdstroi.ru teatopia.ru tel-energo.ru telefongid.ru telegrator.ru tiam-tula.ru tmhs.ru top-flat.ru top-shina.od.ua topliv.com torrent4you.org torrentg.org torrentigri.xyz totalizator.online toursmiles.ru transfer-136.ru translion.net truby76.ru turbocstrike.com tvoyaizuminka.ru uborkaposleremonta.ru uhti.ru ukr.loans undora.ru upgrade-place.ru uralkran-ltd.ru urist-24.com usanadivane.com utro.ru valeologija.ru vavada-kazino.net vbesedki.ru velesans.ru vels76.ru veruyugospodi.ru victorybets.com vilenta.su visitka.ru vitebskiy1.ru vitvet.com vkminiapps.ru vladtime.ru vmnews.ru vnz.su vodstockgame.ru vrukimebel.ru vs-bumerang.ru vscrape.ru vulcan-casino-grand.club vulkan-delux.top vulkanst.org vzdorovomtele.ru vzlom-team.com webmoneytashkent.com windows woman woomen.me worksheets.ru wowmagic.ru wwwpromo.ru x-casinos-x.ru xcasinos.ru xl-super-kapsuly.in.ua yarmak.ru yartransfer.ru yerkramas.org yesdent.ru youfeel.ru youproxy.ru zaimhub.com zaiminator.ru zalogcars.ru zarubezhnye-bukmekery.top zaxvatu.net zaycev-net.zone zdesotvety.ru zdorov.ooo zerkalo-casino3.net zigzag777-casino.info znakomstva-za40.ru znakomstva.red zolotoloto.com zoosell.com авиабилеты автомобиль астигматизм аудиокниги бездепозитныйбонусфорекс.рф бетон ванны ворота-ремонт.рф гортензия двери доставка-шаров.рф запчасти-урал.рф знакомства игровые-автоматы-онлайн.com игры караоке картридж квартира керамогранит киносян.москва купи-шары.рф лучшиефорексброкеры.рф мебель налогообложение новости Нумеролог обучение овестин.рф онкология от50.рф плитка развлечение размещение статей резка сериалы тестеры то77.рф топзнакомств.рф туризм фильмы форексбезвложений.рф шаровоз.рф штрафы
  • Архив

    «   Июль 2020   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3 4 5
    6 7 8 9 10 11 12
    13 14 15 16 17 18 19
    20 21 22 23 24 25 26
    27 28 29 30 31